다이어트 일기
09월 23일 (음식 817kcal, 운동 954kcal)
살들아없어져라
- 2016.09.23 22:41
- 60
- 0
운동넘힘든 팔다리가 후덜덜
- 음식
- 운동
817/ 800
954/ 426
성공
(511)
아침식사 : 145kcal (17.75%)
현제몸무게 64키로
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
점심식사 : 554kcal (67.81%)
김치참치오리훈제계란볶음밥
| 김치참치볶음밥 계란후라이포함 (1인분, 277g) | 554kcal |
오후 간식 : 118kcal (14.44%)
중간크기 반개
| 밤고구마(삶은것) (0.5개,50g) | 38kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아딸기 (1회분, 80g) | 80kcal |
운동 : 954kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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