다이어트 일기
09월 23일 (음식 925kcal, 운동 435kcal)
꼼마마
1
- 2016.09.23 22:22
- 34
- 0
0.2키로증가ㅠ
- 음식
- 운동
925/ 1063
435/ 177
성공
(396)
아침식사 : 231kcal (24.97%)
| 오이 (1개, 113g) | 10kcal |
| 삶은달걀 (2개, 108g) | 167kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 261kcal (28.22%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오이 (1개, 297g) | 26kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
오후 간식 : 245kcal (26.49%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
저녁식사 : 188kcal (20.32%)
| 찐고구마 (1개, 65g) | 82kcal |
| 삶은달걀 (1개, 49g) | 76kcal |
| 토마토 (1개, 218g) | 30kcal |
운동 : 435kcal
| 손걸레질 (20분) | 100kcal |
| 아이보기 (20분) | 104kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
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