다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목운동 별도로 해야할까요?
한번쯤날씬하게
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- 2016.09.23 20:08
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감량중 & 다이어트 진행중 입니다.
평소 턱이 살짝 들린채로 다니는 습관 때문인지..
요최근에 뒷목이 아프고 쑤시거든요.
혹시 거북목 증후군일까요?
그냥 오른쪽왼쪽 돌리기 말고
다른 운동법 있을까요?
의식적으로
턱당기고 고개숙이려해도
운동이 병행되야할것같아서요.
도와주세요.
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Hoo!! 자세한 답변주셔서 고맙습니다. 생활습관을 고치려 노력해봐야겠어요. 고맙습니다^^;
목운동 보다는 자세를 바르게 하고 다니는게 더 중요합니다 목자세가 안 좋다고 생각하신다면 쇄골이 바닥이 아닌 정면이나 위를 향하게 자세를 잡아주세요 똑바로 섰을 때 양 엄지가 서로 보고 있지 않고 정면을 향해야 합니다 그러면 목도 자연스럽게 펴져요