다이어트 레시피
닭가슴살 맛있게 먹기 !!
Rahh
- 2016.09.23 19:31
- 1,408
- 24
아직 따로 식단 조절 안하는 다이어터이지만,
요즘 과식을 해서 탄수화물 섭취를 자제하려고 닭가슴살 요리 해봤어요 ㅎㅎ
*오리엔탈 소스 : 4인분 기준
간장 2큰술, 식초 2.5큰술, 설탕 2큰술, 레몬즙 약간, 후추 톡톡
(레몬즙 생략해도 무방)
*레시피
1. 오리엔탈 소스에 닭가슴살을 10분간 재워둔다
2. 닭가슴살을 적당량의 소스와 함께 뚜껑을 덮고 중간불로 팬에서 서서히 졸여준다.
3. 여러가지 야채나 샐러드용 채소와 함께 곁들여주세요 ^^
삶아서 최대한 심심하게 먹는게 제일 좋겠지만
색다르고 맛있게 드시고 싶은 분들은 한번 도전해보세요 ^^
다같이 건강하고 예쁜몸 만들어요 !!
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꿀팁 감사합니다^^
아쟈아쟈쟈 맛있게 드세요 ^^
너무 맛있어보여요!! 버섯도 완전 좋아하는데 같이 먹어봐야겟네용 ㅎㅎ
예나쨩 맛을 포기할수없어서 시도해봤는데 맛있어요 ^^
be_slim 닭가슴살 물릴때 도전해보세용 ㅎㅎ
산호랭이 저도 초보이지만 조리 차이는 상관없는것 같구 나트륨이나 당섭취를 줄이기 위해서는 오리지널 자체로만 먹는게 아무래도 좋지않을까용? ㅎㅎ
냠냠냐미 도전해보세용 !
go영 비루한 사진이지만 감사해요ㅎㅎ
머어땨용 감사합니다 ㅎㅎ