다이어트 일기
식이80운동20다이어트
복수이뻐지자
- 2016.09.23 13:07
- 159
- 1
해독주스1잔
사과1-2개
계란 3개(1개만 노른자먹고 2개는 흰자만)
두유2개
운동은 훌라후프2시간
하늘자전거 자기전에 할 수 있을만큼
하루 번갈아가면서 6시이전에 먹고 잇는뎅
5일째 -3kg 감량 ...
좀더 힘내자 ㅠㅠㅠㅠ
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평생 이렇게 드실것 아니면
이 식단 비추할게욤
당연히 저렇게 먹는데 살이 빠지지욤..
하지만 저렇게 안먹는 날 바로 찔거에요
하루 한끼는 일반식으로 드세욤 ;