다이어트 일기
09월 22일 (음식 1201kcal, 운동 209kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.22 22:40
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1201/ 1611
209/ 268
성공
(351)
아침식사 : 51kcal (4.25%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
점심식사 : 467kcal (38.88%)
| 쌀밥 (1공기, 156g) | 232kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1인분, 52g) | 113kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 93g) | 98kcal |
오후 간식 : 323kcal (26.89%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 20g) | 75kcal |
| 찐옥수수 (1개, 190g) | 248kcal |
저녁식사 : 360kcal (29.98%)
| [파리바게트] 호두를 더한 호밀식빵 (1회, 59g) | 143kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 29g) | 172kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 209kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 209kcal |
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