다이어트 고민&질문
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근력운동하면 살이 안빠지나요?
yoon1616
- 2016.09.22 11:03
- 188
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제가 허벅지에 살이 진짜 엄청많은편인데요 마일리 섹시다리 운동 2일째인데 지방이 근육으로 바껴서 살이 더욱 빼기 힘들까요?ㅠㅠ
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감사합니다!! ㅎㅎ
흔히들 근력운동은 탄수화물을 소모하고 유산소는 지방을 태운다고 감량엔 유산소를 선호하시지만. 어디서 읽기로도그렇고 제 경험에도, 근력운동으로 탄수화물 소모하면 나머지 일상 생활에서 쓰이는 에너지에 지방까지 더 쓰게되니까 효과가 없다고 볼 순 없을듯. 꾸준히 하시면 분명 이쁘고 튼튼하게 가늘어집니다.
2일째에 지방이 근육으로 바뀌지 않아요~ 안쓰던 근육이 부풀어 오른것일 뿐~ 운동 몇달해도 근육이 눈에 띌 만큼 생기진 않아요.. 그리고, 허벅지는 정말 잘 안빠져요. 오래오래 꾸준히 식단이랑 운동을 해야 해요.