다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식하지 않는방법
살빼야된다네
- 2016.09.21 18:10
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과식하지 않는데 도움되는 과일이나 방법 있을까요?ㅠㅠㅠ
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저도 ㅠㅠ
식사하실때 한숟갈 드시고 수저를 내려놓으신 다음에 입에 음식물을 충분히 씹어 삼킨 후에 드셔보세요! 천천히먹게 되면 조금먹어도 배부르더라구요