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사람마다 적당양이 다르니 계산해보셔요 ^^
저는 원래 하루 한컵도 안마셨는데 제 키와 체중에 1600mL 는 마셔야 한다더라구요 ㅋㅋㅋ 첨엔 한잔먹기로 힘들었는데 습관이되니 계속 갈증나서 물을 찾게돼요 지금은 2.5L 정도먹어요 근데 몸에 어디가좋은지 효과는 사실 잘 모르겠어요 ㅋㅋ
저는 2L 마시려고 노력하고 있어요! ㅎㅎ