다이어트 일기
09월 20일 (음식 1033kcal, 운동 359kcal)
Gal.O
- 2016.09.21 00:40
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1033/ 1877
359/ 313
성공
(890)
아침식사 : 170kcal (16.46%)
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 361kcal (34.95%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추장찌개 (1/2인분, 200g) | 205kcal |
오후 간식 : 141kcal (13.65%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 약과 (1/4개, 9g) | 43kcal |
| 프렌치카페 아이스 블랙 (2회분, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 361kcal (34.95%)
걍 카레만 먹으려 했었는데 매워서 치즈 한 장 긴급 투척.
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 올바른 커리 치킨 빈달루 (1회분, 120g) | 140kcal |
운동 : 359kcal
| 보통 걷기 (54분) | 140kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 덤벨 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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