다이어트 일기
09월 20일 (음식 788kcal, 운동 345kcal)
jkh1103
- 2016.09.20 23:49
- 34
- 0
과자 먹을려고 밥을 안먹었더니 배가 고프네요ㅜㅜ
칼로리도 신경써야하고 군것질도 줄여야하고!
내일부터는 아침에 밥먹어야겠어요!!
- 음식
- 운동
788/ 1528
345/ 255
성공
(830)
아침식사 : 482kcal (61.17%)
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분,66g) | 380kcal |
| 배 (0.5개,248.8g) | 102kcal |
점심식사 : 254kcal (32.23%)
| 삶은달걀 (2개, 98g) | 152kcal |
| 배 (0.5개,248.8g) | 102kcal |
저녁식사 : 52kcal (6.60%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
운동 : 345kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (15분) | 85kcal |
| 일립티컬 (20분) | 220kcal |
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