다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 안먹고 있는데요ㅡ
Happyyarn
- 2016.09.20 21:23
- 129
- 3
운동은 테니스같은거 하루에 30-40분정도 치고
근력키우려고 노력하고있어요.
3주동안 3키로정도 빠졌구요ㅡㅠ
점심, 저녁은 일반식을 먹을수밖에 없는 환경이라
아예 저녁은 안먹고있거든요ㅡ영영 저녁을 안먹을순 없으니ㅠ
갑자기 저녁을 다시 다ㅡ쪄버릴까 고민이 되요.
뭘로 저녁을 시작하면 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
어영부영 저도진짜 그러고싶어요ㅠ
하지만 당장 웨딩이ㅠㅠ 힝
지니빵 말씀해주신대로 해봐야겠어요!! 감사합니다
닭가슴살 1팩에, 밥 1/3공기, 간 살짝만 한 야채반찬 어떠신가요~ㅎㅎ 근력키우실거면
근손실 안오도록 4시간에서 6시간 마다 단백질 먹어주는게 좋거든요. 저렇게까지 먹진 않더라도
같은 맥락으로, 저녁에 단백질에 저탄수화물 식단으로 채우시면 좋을듯해요ㅎ