다이어트 일기
09월 20일 (음식 850kcal, 운동 245kcal)
spdlquj10
- 2016.09.20 21:06
- 95
- 0
아침식사 : 288kcal (33.88%)
| 오트밀 (1회분, 24g) | 89kcal |
| 치아시드 (1회분, 9g) | 29kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 72g) | 50kcal |
| 키위 (1개, 130g) | 70kcal |
| 모시송편 (1개, 50g) | 50kcal |
점심식사 : 158kcal (18.59%)
| 단호박 (1조각, 240g) | 158kcal |
저녁식사 : 332kcal (39.06%)
| 방울토마토 (1개, 390g) | 62kcal |
| [하나푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 200g) | 270kcal |
간식 : 72kcal (8.47%)
| 글라소후르츠워터 복숭아자몽 (1회분, 450g) | 72kcal |
운동 : 245kcal
| 수영 (50분) | 245kcal |
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