다이어트 일기
09월 19일 (음식 1743kcal, 운동 1530kcal)
미루나무꼭대기
- 2016.09.20 20:16
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1743/ 800
1530/ 560
성공
(27)
점심식사 : 1,130kcal (64.83%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 345kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 613kcal (35.17%)
| [마늘빵집] 갈릭토스트 (1회분, 30g) | 226kcal |
| 새우초밥 (3/4인분, 187g) | 291kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
운동 : 1,530kcal
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 등산 하이킹 (100분) | 630kcal |
| 사이클 (100분) | 500kcal |
| 사이클 (20분) | 100kcal |
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