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ㅎㅎ매일매일해야하는데의지가 부족해서 문제죠 ㅜ
저는 3시간이상 실내자전거를 하는데 너무 좋은거같아요~ 맨날 누워서 폰만하고 그랬는데 요즘엔 핸드폰하면서 자전거를 돌릴수있어서 그런지 약간 많이 할수록 효과가 더 있어요~