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다이어트 일기

09월 19일 (음식 1478kcal, 운동 845kcal)

다신등급

tongtongi
  • 2016.09.19 19:43
  • 44
  • 0
아침식사 : 559kcal (37.82%)
[따옴] 포도주스 (1회분, 220ml) 130kcal
[해태] 버터링쿠키 (1봉지, 80g) 429kcal
점심식사 : 458kcal (30.99%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
삶은 계란 (1개, 45g) 71kcal
콩 (1회분, 50g) 195kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
파프리카 (1개, 66g) 11kcal
저녁식사 : 273kcal (18.47%)
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
간식 : 188kcal (12.72%)
[닥터유] 에너지바 (1개, 40g) 188kcal
운동 : 845kcal
Body Combat (50분) 425kcal
스피닝 (30분) 420kcal
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