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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트조언부탁드립니다 :)

다신등급

ynhh
  • 2016.09.16 10:08
  • 105
  • 3

현재 50kg입니다..
체지방률이 높아서 체지방을없애고 근육을 늘릴수있도록 다이어트를 하고싶은데요
효과적인 방법이 뭐가있을까요ㅠㅠ?
어떤운동을 해야 효과가 보일까요??

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  • 다신
    목표37키로 2016.09.16 12:11

    hyeinvn 식단은필수구요

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    ynhh 2016.09.16 11:51

    목표37키로 감사합니다! 참고해서 열심히해보겠습니다+_+

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  • 다신
    목표37키로 2016.09.16 11:42

    버피 테스트 점핑잭 플랭크 줄넘기 걷기 근력운동 해보세요 한달안에 많이 빠지실거에요. 저도 한때 살 많이 뺄때했었어요

    답글
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