다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소질문
아름다운미진씨
- 2015.12.01 09:12
- 85
- 3
오전에 줄넘기를 시작한지 5월부터 11월까지입니다.
그런데 이게 처음엔 잘 빠지더니 지금은 더 찌는것같아요. 글고 자꾸 뿡순이가 되가고 있습니다.
유산소도 지나치면 몸에 이상신호가 오는것같아요.
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유산소 운동이 문제가 아니라 식이조절 안하시면 당연히 살이 찝니다.
식단을 전혀 안하고 3개월에 3키로 빠졌어요. 4천개 시작해서 지금은 7-8천개는 1시간 조금 넘겨 거뜬히 해요
줄넘기 초반효과좋나요? 보통 몇개씩하세요?