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한달 3키로

다신등급

지수다이어터
  • 2016.09.15 14:22
  • 187
  • 4

한달동안 3키로 빼고싶은데 추천해주세요

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  • 다신
    란이잉 2016.09.15 16:49

    1000칼로리로 하루식단 관리하면서 유산소3,40분만해서 한달 4키로 빠졌어요

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  • 지존
    몸매원탑 2016.09.15 15:54

    그냥 다이어트하면 빠지죠! 음식 조절하시고 ~ 운동하시면 3키로 빠져요!

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  • 정석
    5!5! 2016.09.15 15:20

    밀가루만 끊어도 전체적인 붓기 빠지구용!

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  • 정석
    5!5! 2016.09.15 15:20

    삼시세끼 규칙적으로 현미밥+저염 한식 식단
    매일저녁 빨리걷기40분
    일주일 3회 하체상체근력운동 30분
    이렇게 해도 4키로는 빠져요!

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