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아침부터 힘빠지는. . ㅠ

다신등급

달리는꼬부기
  • 2016.09.15 07:11
  • 93
  • 3

밥을 줄이기만 했더니 잘 안빠지네요. .
역시 체계적인 식단을 할 필요가 있나봐요ㅠㅠ

체중계는 안움직이네요ㅠㅠ

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  • 초보
    윤여신 2016.09.15 08:11

    저도 칼로리를 맞춘다고 딱 칼로리가ㅜ정해져있는 칼로리바와ㅜ우유 이런식으로 먹고그랬는데 ㅠㅠ 그거먹을바엔 포만감도있고 550칼로리인 비빔밥 한그룻이 나을거라고 그랬어요 저녁이아니라면요! 화이팅/ 갑자기ㅜ줄이려고하시지말고ㅠ사소한거 하나하나씩 끊어보세용 예를들면 야식! 아니면 간식! 이런싣으로요 그거만해도 분명히 체중줄아요^^*

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  • 초보
    달리는꼬부기 2016.09.15 08:04

    윤여신 감사해요~요즘 식단의 중요성을 절실히 느끼네요ㅠㅠ

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  • 초보
    윤여신 2016.09.15 07:14

    밥을줄이는대신 드시는 다른 저칼로리 음료나 이런것들이 문제일수도있어요! 때론 제대로된 한끼식사가 다이어트엔 더좋을수도있어요

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