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다이어트 일기

09월 13일 (음식 1047kcal, 운동 156kcal)

다신등급

삐요르르
  • 2016.09.15 06:50
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

1047/ 1227

156/ 204

성공
(132)

점심식사 : 579kcal (55.30%)
[CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) 180kcal
김치볶음 (1인분, 100g) 86kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 313kcal

오후 간식 : 258kcal (24.64%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
우유 (1/4컵, 50ml) 30kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 500ml) 225kcal

저녁식사 : 210kcal (20.06%)
양배추찜 (1인분, 70g) 17kcal
돼지고기완자전 (1인분, 132g) 193kcal

운동 : 156kcal
장보기 (10분) 20kcal
자전거 타기 (17분) 136kcal
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