[다신6기]하드 트레이닝반
예쁜 근육늘리고싶어요!~
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- 2016.09.14 13:47
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최근4달정도 식단과 운동을 병행해서 만들어놓은 인바디입니다 체지방량은 11~11.5정도를 유지할 생각입니다 근육량은 1키로 정도 더 늘리고싶은데 혼자 근력운동을 한다는게 쉽지가 않더라구요
리버스 다이어트도 생각중인데 어떻게해야할지 감도 잘안잡혀서 신청남깁니다 ㅠㅗㅠ
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