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다이어트 일기

09월 13일 (음식 1229kcal, 운동 985kcal)

다신등급

tongtongi
  • 2016.09.13 08:32
  • 113
  • 0
아침식사 : 369kcal (30.02%)
바나나두부쉐이크 (1회분, 240g) 200kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
오트밀 (1/2회분, 20g) 74kcal
[크라운제과] 뽀또치즈 (1/2회, 11g) 60kcal
점심식사 : 390kcal (31.73%)
단호박죽 (1대접, 310g) 261kcal
파프리카 (1개, 66g) 11kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
[샤니] 단팥빵 (1/2회분, 28g) 100kcal
저녁식사 : 312kcal (25.39%)
콩 (1회분, 80g) 312kcal
간식 : 158kcal (12.86%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 985kcal
스피닝 (40분) 560kcal
Body Combat (50분) 425kcal
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