헬스장가서 유산소만 1시간하는거 비추인가요??
zzzzzsu
요즘 근력이 너무 하기싫어서..ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
유산소는 섭취한 칼로리 없애는 거고 근력은 기초대사량늘리는 느낌이라 오래하실거면 근력이 낫죠. 짧게하실거면 줄넘기같은거하시면 효과있고요.
근력도 해야죠~
하루에 라면한끼 먹으면 살찔까요
총 24키로 감량후 정체기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소는 섭취한 칼로리 없애는 거고 근력은 기초대사량늘리는 느낌이라 오래하실거면 근력이 낫죠. 짧게하실거면 줄넘기같은거하시면 효과있고요.
근력도 해야죠~