자유게시판
정체기 어떻게 극복해야죠?
건강하게아름답게~
- 2015.11.30 11:39
- 258
- 2
8월부터 본격적으로 헬스장 등록하고 실내싸이클로 유산소운동하고 식이조절하고 간간히 근력운동 하고 잇으나 62킬로서 더이상 안내려가네요
힘드네....요....
어찌 극복해야죠?
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그러게요
좀 더 노력해야할것 같네요~ ㅠ
열심히 운동하고 식단조절하는데도 안빠지고정체기엔 그냥 아 지금 난정체기구나 생각하고 하던대로하는수밖엔 없는거같아요 아니면 먹는걸 3끼먹는걸 2끼로줄여보던가 운동을 더강도높게하던가 하시면 될거같아요