다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 정말 빠질까요?
기기예
- 2016.09.11 20:31
- 150
- 3
체중 65kg. 하루 평균 음식섭취열량 1700칼로리, 평균운동소모350칼로리, 이렇게 유지해도 살 빠질까요?
살빠지신 분들 경험담 들어보니 제 기준으로 좀 적게 드시고 운동도 너무 열심히들 하시는것 같은데 전 천천히 빼자는 맘으로 여유롭게 설정했는데. 이렇게 해도 살이 빠지려나 걱정이 앞서네요 ㅎㅎ
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인바디 검사하셔서 기본 칼로리를 알아보세요.
초반에 1~2키로는 빠지고 찌지는않아도 더이상 빠지지는 않을것같네요
1700-기초대사량-350=?
기초대사량이 현재 얼마인가에 따라서
=이후 값이 -이면 체중이 줄것입니다