다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기간 말이에요
뀨꺄d
- 2016.09.11 18:41
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제가 다이어트 한지 딱 한 달정도 되었는데 4키로 정도 빠졌는데요, 글 읽다보면 유지기간이라는 단어가 많이 보이는데 유지기간은 목표를 달성한 다음을 얘기하는 건가요 아니면 어느정도 빼고 그걸 유지하는 기간인가요?? 그리고 유지기간일 때 먹는거며 운동은 어떻게 해야하는지 알고 싶어요!!
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그렇군요! 감사합니다~
목표를 달성한다음 얘기하는거예요
더이상 찌지않게 식사량을 조금씩 늘리면서 원래식단으로 돌아가기위해 관리하는기간이예요.