다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게해야되나요?
어딜가든있는거
- 2016.09.11 15:41
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팔굽혀펴기 20개씩 3세트
레그레이즈 20개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
줄넘기 1000개
조깅 20분
2달에 15kg감량이 목표고요 남자입니다.
슬림한근육이 있는몸을 만들고 싶습니다.
이정도면 충분할까요?
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감사합니다😁😁
충분하다고 생각되요☺