다이어트 일기
07월 30일 (음식 1040kcal, 운동 156kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:19
- 100
- 0
- 음식
- 운동
1040/ 1143
156/ 190
성공
(69)
아침식사 : 525kcal (50.48%)
| 연어회 (10조각, 280g) | 410kcal |
| [생협S&D] 다크초콜릿70%*40g (1회분, 10g) | 55kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/4회, 25g) | 60kcal |
점심식사 : 145kcal (13.94%)
| 퀴즈노스 트레디셔널레귤러호밀빵 (1/2회분) | 130kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
오후 간식 : 370kcal (35.58%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 거봉 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [해태] 쌍쌍바 (1개, 80g) | 125kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [파리크라상] 미니마들렌 (2회분, 24g) | 90kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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