다이어트 일기
08월 09일 (음식 1331kcal, 운동 555kcal)
죠앤:-)
- 2016.09.11 04:18
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1331/ 1266
555/ 211
성공
(279)
아침식사 : 455kcal (34.18%)
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 16g) | 95kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (2회분, 120g) | 325kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
점심식사 : 830kcal (62.36%)
| [베스킨라빈스] 초코나무숲 (1/2회분, 57g) | 154kcal |
| [롯데] 애플쨈쿠키 (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1.5회분, 48g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 소불고기 (1.5소접시, 150g) | 132kcal |
오후 간식 : 46kcal (3.46%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 555kcal
| 고정자전거 (50분) | 525kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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