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천년수 오늘검색해서 한번해봐야겟어요 ! 열심히할게요 ㅎㅎ
지원공듀님 뒷구리살은 빼기가 힘든것같아요 .. 한번열심히 해볼게요 ㅎㅎ
시티프데드리프트가 좋습니다.
허리를 쭉 피고 손을 옆으로 올리고 옆으로 살짝하고 등 개 때려요 나.그랫는데 빠졋어요