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식이요법부터 하시는게 좋을 것 같습니다 체중이 높으실때 무리한 운동은 관절을 상하게 할수도 있습니다
그리고 지금 제일 좋은 조언은 시간을 내서 다이어트 칼럼을 읽어보시는게 어떠신가 생각합니다 게시물이 많아서 다 읽기에는 벅찰테니 중요한 정보만 찝어서 읽어보세요!다이어트 모두 같이 꼭 상공하길빌어요!
저도 처음 도전합니다. 전..95키로..ㅠㅠ