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정체기

다신등급

vlffld21
  • 2016.09.10 08:36
  • 114
  • 2

몸무게변화가없네요
양을줄여도.ㅠㅠ

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  • 초보
    vlffld21 2016.09.10 10:36

    넵ㅎ감사합니다

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  • 지존
    동전파스 2016.09.10 10:30

    정체기에 양을 줄여야한다고 말하시는분들이 있는데 잘못된 방법입니다. 운동의 강도를 높이거나, 변화를주거나, 쉬어주어서 정체기가 내 몸의 패턴을 파악하지못하게 해주어야해요.

    답글
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