다이어트 일기
09월 08일 (음식 1409kcal, 운동 88kcal)
박하사탕q
- 2016.09.09 14:13
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1409/ 1762
88/ 294
성공
(147)
아침식사 : 338kcal (23.99%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 40g) | 150kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 30g) | 58kcal |
점심식사 : 437kcal (31.01%)
| [농심] 올리브짜파게티 (0봉지, 98g) | 427kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 239kcal (16.96%)
| [스타벅스] 디카페인커피 (1톨, 355ml) | 5kcal |
| 스니커즈 (1개, 59g) | 220kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
저녁식사 : 395kcal (28.03%)
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 120g) | 200kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 110g) | 105kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 60g) | 88kcal |
운동 : 88kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 서있기 (20분) | 28kcal |
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