다이어트 일기
09월 08일 (음식 1410kcal, 운동 356kcal)
빡매력03
- 2016.09.09 08:22
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아침식사 : 375kcal (26.60%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 406kcal (28.79%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 160g) | 176kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
저녁식사 : 443kcal (31.42%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 186kcal (13.19%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 356kcal
| 스탠딩 힙 어브덕션 (12분) | 72kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
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