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다이어트 일기

09월 07일 (음식 778kcal, 운동 150kcal)

다신등급

서뿅뿅
  • 2016.09.08 22:12
  • 179
  • 0

  • 음식
  • 운동

778/ 992

150/ 165

성공
(199)

아침식사 : 287kcal (36.89%)
[뚜레쥬르] 통밀빵 (1회분, 50g) 139kcal
복숭아 (3/4개, 201g) 68kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal

점심식사 : 254kcal (32.65%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) 127kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal
[청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) 7kcal

저녁식사 : 237kcal (30.46%)
닭강정 (1/4인분, 35g) 99kcal
[페리카나] 후라이드 (1/4마리, 50g) 138kcal

운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
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