다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 고구마,바나나 괜찮나요?
근육토끼쿠키
- 2016.09.07 23:27
- 269
- 5
식단조절하며 다이어트할 자신이 없어 그냥
되는대로 먹었는데
지난주부터 저녁 조절 들어갔어요
집에 넘쳐나는게 고구마라
아침,저녁 쉐이크로 먹는데 괜찮을까요?
바나나 같이 먹기도 하구요
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바나나 자주는 별루구요. 고구마랑 토마토, 흰자. 과일 1가지로 반개정도만 드세요.. 쉐이크 말고 음식으로 드시는게 나중을 위해 더 좋아요. 간편식은 먹을 땐 편할지 몰라도 폭식과 나중에 유지할 때 힘들어져요..
댓글 감사합니다^^
고구마나 바나나 모두 좋긴한데 탄수화물로만 식단 짜지는 마시고, 단백질도 포함해서 식단짜시면 좋을거같네요^^
저녁은 바나나보다 다른 과일이 좋을 것 같아요 바나나는 아침 점심에 먹는게 좋을것 같습니다!
고구마랑 바나나는 포만감도 많이 느껴지고 배설작용에도 많은 도움이되니까 좋은방법같아요☺