다이어트 일기
09월 07일 (음식 1188kcal, 운동 343kcal)
아롬아
- 2016.09.07 23:08
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1188/ 1708
343/ 285
성공
(578)
아침식사 : 380kcal (31.99%)
| 떡볶이 (1인분, 250g) | 380kcal |
점심식사 : 456kcal (38.38%)
| 떡볶이 (1인분, 300g) | 456kcal |
오후 간식 : 128kcal (10.77%)
| [푸르밀] 비피더스 블루베리 (1회분, 140g) | 90kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
저녁식사 : 224kcal (18.86%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 75g) | 76kcal |
| 부추무침 (1인분, 60g) | 47kcal |
| 오이 (1개, 110g) | 9kcal |
| 호박잎찜 (1소접시, 60g) | 47kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 343kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
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