다이어트 일기
09월 07일 (음식 1293kcal, 운동 60kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.07 21:38
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1293/ 1553
60/ 259
성공
(61)
아침식사 : 244kcal (18.87%)
| 쌀밥 (1공기, 111g) | 165kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 82g) | 79kcal |
점심식사 : 480kcal (37.12%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1g) | 10kcal |
오후 간식 : 169kcal (13.07%)
| [미주라] 허니 비스켓 (3개, 21g) | 93kcal |
| 메론 머스크 (2쪽, 200g) | 76kcal |
저녁식사 : 400kcal (30.94%)
| [파라바게뜨] 로만밀 슈퍼 플러스 (1회분, 63g) | 157kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 25g) | 148kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
운동 : 60kcal
| 보통 걷기 (20분) | 60kcal |
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