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아침엔 아몬드브리즈에 통곡물1큰술 오트밀2큰술 치아씨드 반큰술 아사이베리 몇알 타서 숟가락으로 떠서 꼭꼭 씹어 먹구요.
점심은 구운계란 2개 아몬드브리즈 야채
저녁은 실곤약 비빔 또는 볶음 닭가슴살~
물은 수시로 마시고 간식으로 견과류 칡즙
지금은 좀 쪼이는 기간이라 이렇게 먹어요.
유지기간엔 점심한끼는 일반식 할 예정입니다.