다이어트 일기
09월 06일 (음식 1026kcal, 운동 271kcal)
빼자이쁜이
- 2016.09.07 14:52
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1026/ 1995
271/ 333
성공
(907)
아침식사 : 275kcal (26.80%)
| 토스트식빵 (2조각, 52g) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 피넛버터 (2회분, 16g) | 100kcal |
점심식사 : 310kcal (30.21%)
| 비빔밥 (0인분, 120g) | 153kcal |
| [세븐일레븐] 땡땡이버거(햄벅스테이크버거) (1회분, 80g) | 157kcal |
오후 간식 : 94kcal (9.16%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 37kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 347kcal (33.82%)
| 비빔밥 (1/2인분, 210g) | 268kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 271kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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