다이어트 일기
09월 06일 (음식 524kcal, 운동 614kcal)
서뿅뿅
- 2016.09.06 21:12
- 22
- 0
- 음식
- 운동
524/ 992
614/ 165
성공
(917)
아침식사 : 180kcal (34.35%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
점심식사 : 344kcal (65.65%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 70kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 무말랭이무침 (1/2소접시, 15g) | 20kcal |
운동 : 614kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 100kcal |
| 캐시 허벅지 (5분) | 50kcal |
| 스트레칭 (8분) | 24kcal |
| 이소라 팔운동 (14분) | 60kcal |
| 이소라하체 (10분) | 60kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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