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다이어트 일기

09월 05일 (음식 1170kcal, 운동 152kcal)

다신등급

나비98
  • 2016.09.06 13:01
  • 56
  • 0

오늘도 열심히 다이어트!

  • 음식
  • 운동

1170/ 1427

152/ 237

성공
(172)

아침식사 : 552kcal (47.18%)
떡만두국 (1/2대접시, 396g) 396kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal

점심식사 : 112kcal (9.57%)
볶음밥 (1/2인분, 100g) 112kcal

오후 간식 : 262kcal (22.39%)
찐옥수수 (2.0개, 200g) 262kcal

저녁식사 : 244kcal (20.85%)
마르게리타피자 (1조각,108g) 244kcal

운동 : 152kcal
복근운동 (30분) 120kcal
플랭크 (40초) 4kcal
싯업 (30회) 21kcal
레그레이즈 (0회) 0kcal
크런치 (12회) 3kcal
플랭크 (40초) 4kcal
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