다이어트 일기
09월 05일 (음식 444kcal, 운동 1130kcal)
skyofmay
- 2016.09.05 23:42
- 40
- 0
오늘도 성공! 이렇게만 가자
- 음식
- 운동
444/ 1365
1130/ 227
성공
(1824)
아침식사 : 196kcal (44.14%)
| 사과 (1회분, 300g) | 156kcal |
| [한국야쿠르트]하루야채 kids 뽀로로 (1회분,100ml) | 40kcal |
점심식사 : 90kcal (20.27%)
| 단호박찜 (1인분, 300g) | 90kcal |
저녁식사 : 158kcal (35.59%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 1,130kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 480kcal |
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