다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 하려는데 하루에 몇분, 몇번해야 효과가 클까요?
- 2016.09.05 23:38
- 1,046
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(이 자세는 잘못된 자세임니당)
이거 보고 하려고하는데 하루네 저렇게 조금씩해도괜찮은가요?
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저거 자세 똑바로 하면 결코 적은 시간이 아니에요. 아침 저녁으로 한 번씩하거나 더 할 수 있으면 세트 수를 늘려보세요~