다이어트 일기
09월 04일 (음식 2418kcal, 운동 56kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.09.05 22:42
- 49
- 0
96.9 kg
- 음식
- 운동
2418/ 1760
56/ 293
실패
(895)
아침식사 : 798kcal (33.00%)
| 샐러드 (1회분) | 213kcal |
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1봉지, 205g) | 210kcal |
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 375kcal |
점심식사 : 240kcal (9.93%)
| 샐러드 (1회분) | 240kcal |
오후 간식 : 975kcal (40.32%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 모닝빵샌드위치 (회분) | 150kcal |
| 치킨샌드위치 (1개, 176g) | 120kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 150g) | 112kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 볶음밥 (1회분, 350g) | 400kcal |
저녁식사 : 405kcal (16.75%)
| 죽 (1인분, 200g) | 144kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 200g) | 149kcal |
| 찐고구마 (1개, 88g) | 112kcal |
운동 : 56kcal
| 보통 걷기 (60분) | 56kcal |
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