다이어트 일기
09월 04일 (음식 1483kcal, 운동 664kcal)
hushnow
- 2016.09.05 18:23
- 78
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아침식사 : 421kcal (28.39%)
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 300g) | 163kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 614kcal (41.40%)
| 시래기된장국 (1대접, 150g) | 81kcal |
| 콩나물무침 (1인분,100g) | 30kcal |
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
| 불고기전골 (1/4인분, 30g) | 57kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 사과 국광 (1개,200g) | 98kcal |
저녁식사 : 448kcal (30.21%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 떡볶이 (1인분, 190g) | 288kcal |
| [QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 28g) | 100kcal |
운동 : 664kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 일립티컬 (52분) | 624kcal |
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