다이어트 일기
09월 04일 (음식 1021kcal, 운동 431kcal)
빼자이쁜이
- 2016.09.05 12:23
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1021/ 1995
431/ 333
성공
(1072)
아침식사 : 227kcal (22.23%)
| 토스트식빵 (2조각, 52g) | 120kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 182kcal (17.83%)
| 비빔밥 (1/2인분, 100g) | 127kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
오후 간식 : 190kcal (18.61%)
| 스타벅스 카라멜프라프치노 (1회분) | 190kcal |
저녁식사 : 422kcal (41.33%)
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 46g) | 90kcal |
| 김 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 무채김치 (1인분, 30g) | 29kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 148kcal |
| 콩비지찌개 (1/4소접시, 60g) | 36kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
운동 : 431kcal
| 빠르게걷기 (111분) | 431kcal |
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