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다이어트 일기

09월 04일 (음식 446kcal, 운동 264kcal)

다신등급

태태미미
  • 2016.09.04 23:56
  • 60
  • 0

핫팅

  • 음식
  • 운동

446/ 800

264/ 1658

실패
(1040)

오후 간식 : 12kcal (2.69%)
대추방울토마토 (6개, 90g) 12kcal

저녁식사 : 434kcal (97.31%)
[이삭토스트] 스페셜토스트 (3/4회분, 262g) 320kcal
오렌지쥬스 캔 (1.5컵, 300ml) 114kcal

운동 : 264kcal
런닝머신 걷기 (30분) 122kcal
스쿼트(세트) (40회) 18kcal
런지 (30회) 9kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 8kcal
기마자세(투명의자) (2분) 17kcal
스모 스쿼트 사이드 밴드 (2분) 12kcal
레그레이즈 (30회) 14kcal
힙 익스텐션 (2분) 14kcal
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2016.09.04 조회수 : 35
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