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다이어트 일기

09월 04일 (음식 1170kcal, 운동 667kcal)

다신등급

tongtongi
  • 2016.09.04 19:33
  • 94
  • 0
아침식사 : 612kcal (52.31%)
두부 (1인분, 100g) 79kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
청국장 (1/2인분, 140g) 89kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[네슬레] 킷캣 녹차맛 (1/2회분, 17g) 100kcal
점심식사 : 150kcal (12.82%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양상추 (1/2통, 100g) 11kcal
[크라운제과] 뽀또치즈 (1/2회, 11g) 60kcal
저녁식사 : 408kcal (34.87%)
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) 61kcal
[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) 175kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
[DELTA] 그릭 요거트 (1회분, 100g) 57kcal
운동 : 667kcal
Body Pump (50분) 425kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal
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